Es difícil encontrar un hombre que nunca hubiera encontrado problemas en la cama en la vida. En el contexto del estrés y el exceso de exceso, una erección puede fallar incluso al representante más saludable del sexo más fuerte.
Sin embargo, no es suficiente comer algún producto o medicamento para hacer frente por completo al problema. Por lo general, las drogas ayudan a aumentar temporalmente la potencia, pero no eliminan la causa del incidente. Para deshacerse de los problemas con la fuerza masculina, debe someterse a un examen por parte de un médico y obtener un tratamiento integral.
Métodos de emergencia
Solo los medicamentos pueden elevar rápidamente una erección justo en frente de las relaciones sexuales. Lo más importante es que son necesarios para su uso. Tales medicamentos tienen una amplia lista de contraindicaciones y efectos secundarios. En el caso de uso no controlado, un hombre puede ganar problemas para siempre con la potencia, y esta es solo una opción de consecuencias negativas.
A menudo, la droga es una sustancia activa de la cual es un alargamiento. Con él, se trata la disfunción eréctil. La efectividad de la admisión se mantiene durante el día. Debe beber una tableta media hora antes de los contactos sexuales.
Vitaminas
Si la fecha aún se planifica, el hombre tiene tiempo suficiente para encargarse de aumentar la potencia a través de los métodos populares. Muy a menudo, los problemas de este tipo surgen en aquellos que se adhieren al vegetarianismo o no siguen su nutrición en absoluto. En este caso, se desarrolla una deficiencia de una serie de sustancias, lo que afecta negativamente la circulación sanguínea y el sistema genitourinario.
Para elevar una erección, debe prestar atención a las siguientes vitaminas:
- La vitamina A. contribuye a la elasticidad de los vasos sanguíneos, se encarga de la salud de la función de próstata y reproductiva. Son ricos en zanahorias, yemas de pollo, calabaza e hígado de bacalao. La grasa, como la crema agria o el aceite vegetal, contribuye a una absorción más completa de la vitamina A;
- Ácido ascórbico. Contrariamente a la opinión generalizada, no solo es importante no solo para el sistema inmunitario. La vitamina C normaliza el flujo sanguíneo al sistema sexual, ayuda a mejorar la potencia, mientras que ayuda a absorber otros elementos importantes. Contenido en cítricos, pimienta búlgara, rosas, grosella, viburnum y espinacas;
- La vitamina D. actúa directamente sobre el proceso de síntesis de espermatozoides y una serie de hormonas que son importantes para la excitación sexual. Puede obtener calciferol de aceite de pescado, huevos y productos lácteos.
Entre los microelementos, vale la pena señalar la importancia del selenio y el zinc. El primero elimina la inflamación en la próstata, aumenta la digestibilidad de los champiñones blancos, las ostras, las ostras, los camarones y otros mariscos, así como la mantequilla, el trigo y las nueces brasileñas son ricos en él. El zinc es útil, en primer lugar, al aumentar la síntesis de testosterona y un aumento de la libido. Se obtiene del hígado de cerdo y carne de res, carne de aves de corral, cereales, mariscos y semillas de calabaza.
Productos útiles
Una de las razones más comunes para el deterioro temporal de la erección es el estrés. Para hacer frente fácilmente al voltaje nervioso constante, debe consumir más productos que contengan magnesio. Por ejemplo, vale la pena prestar atención:
- Bobov;
- Bayas;
- Toronos;
- Kurage;
- Plátanos;
- Arenque;
- Coser hígado;
- Camarón;
- Penca del mar.
Los hombres con potencia débil pueden ayudar a los productos que contienen cafeínas. Entonces, por ejemplo, una taza de café natural tiene un efecto. En una pequeña cantidad (aproximadamente cuatro piezas), el chocolate amargo con un alto porcentaje de contenido de cacao (aproximadamente 70%) será útil. Tal alimentos tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón, la presión y la circulación sanguínea, lo que, a su vez, afecta la actividad sexual.
La raíz del apio tiene un efecto similar. Se puede consumir en varias formas. Por ejemplo, el producto se agrega a sopas y guisos, estofado o horneado. Sin embargo, la mejor opción es el jugo recién exprimido. Este formulario conserva el mayor número de componentes útiles. Desde tallos de apio puedes hacer una ensalada. Para hacer esto, está aplastado con repollo, zanahorias o manzanas.
¡Importante!
Este producto es un medio preventivo de problemas con una erección y próstata.
Los espárragos horneados, que tiene un efecto emocionante pronunciado, puede aumentar el deseo sexual. El jengibre también es muy útil para los hombres, con razón se puede llamar un producto curativo. Tómelo de manera diferente, por ejemplo, en forma de té o decocción. Además de los efectos beneficiosos sobre la potencia, el jengibre ayuda a tratar la prostatitis.
Remedios populares
Para mejorar la potencia, puede preparar en el hogar un producto de productos que generalmente están en la cocina. Por ejemplo, el jugo se exprime de las zanahorias, en las que está permitido poner un poco de miel. El líquido está borracho tres veces al día, un tercio de un vaso.
Otras recetas útiles:
- Tintura de ajo. Se toma veinte gotas dos veces al día. Puedes cocinarte o comprar una versión lista en una farmacia. Si toma el medicamento por la mañana y por la tarde, por la noche puede esperar una buena potencia;
- Nueces con miel. Es suficiente combinar los productos en una relación igual y son un par de cucharas todos los días. Este es un poderoso afrodisíaco que ayudará a mantener el poder masculino;
- Una decocción de Pasternak. Su efecto está dirigido principalmente a la libido. Las materias primas secas se vierten con agua hirviendo e insisten durante una hora. El líquido de pie está borracho 50 ml tres veces al día;
- Mezcla de miel. Para crearlo, conecte 100 g de miel, 40 g de canela, 40 g de jengibre y 20 ml de jugo de limón. La mezcla terminada se consume justo antes de las comidas dos veces al día.
Para mejorar la potencia, algunos usan nabos y zanahorias. Se frotan en un rallador en una relación igual. La leche se agrega a las verduras, después de lo cual la masa debe hervirse en la estufa, y luego se agrega miel. Tal remedio casero se consume tres veces al día antes de las comidas. Hay otra receta simple pero útil: perejil con crema agria. Este plato afecta positivamente la calidad de los contactos sexuales.
Actividad física
La actividad física tiene un efecto beneficioso en la salud en general, y especialmente en los sistemas nerviosos y cardiovasculares. Su condición, a su vez, es crítica con la potencia. Por lo tanto, cualquier actividad física adecuada ayudará a mejorar una erección. Al mismo tiempo, hay ejercicios especiales creados específicamente para tal propósito:
- Sentado en el piso, necesitas doblar las rodillas;
- Las manos se colocan sobre ellas;
- El cuerpo debe estar relajado;
- En inspiración, el hombro izquierdo avanza;
- En este caso, la pierna izquierda se endereza, la nalga aumenta;
- En la exhalación, debes doblar la rodilla hacia atrás y relajarse;
- Todo lo mismo se repite para la otra pierna.
Tal combinación debe hacerse unas diez veces en cada lado. Entre los enfoques vale la pena tomar un descanso por minuto. Hay otro ejercicio útil. Se llama bicicleta, y muchos son familiares desde el momento de la escuela. Es necesario dedicar tiempo a tal esfuerzo físico una hora antes de la intimidad.